酵素ダイエットで、お通じもお肌も調子いいんです

酵素ダイエットを始めてから、お通じもお肌
の調子も良くなったので、習慣にしようと思
い毎朝手作りの酵素ジュースを作っています。

小松菜とキウイとアボガドにハチミツを入れ
てミキサーで回し朝食の代わりと、余った分
は持参してオフィスで飲用しています。

最初は、酵素ジュースを購入しようと、
ベルタ酵素vsお嬢様酵素で検討したんですけど、

酵素ダイエット

しばらく手作りでやってみることにしました。

週末も勿論飲用してるので、ランチに偏った
食事や野菜が採れないメニューになっても酵
素ドリンクのお陰でカバー出来ていると思い
ます。

夜はお付き合いでどうしても外食が多いので、
なるべく炭水化物を少なめにして、量より質
の食材をオーダーしてます。

酵素ジュースに頼らずに日々の食事を見直し
ていくと、体に悪そうな添加物は入っていな
いか、砂糖は出来れば黒糖にしたり、パンも
小麦粉ではなく全粒粉やライ麦や米粉の物を
好むように選び、少しの量で美味しく感じる
体になれた気がします。

酵素ジュースがきっかけでダイエットや不純
物摂取を止めようと思えたので本当に良かっ
たと思っています。

無理なファスティングをする必要もなく、体
内リセットされていく感じです。

今後も毎日作り続けていこうと思います。

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